Martin Schramm
42
Rides
43:58:35
Duration
1.1k km
Distance
Latest activities
Martin Schramm May 8, 2026
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269
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Martin Schramm May 4, 2026
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92
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633
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268
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58
TSS
Martin Schramm Apr 27, 2026
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Duration
231
Ø Watts
130
Ø HR
90
Ø RPM
20.1
km
653
Max Watts
266
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59
TSS
Highlights
Grundlage
60min Zone 2 Training mit Kadenzvariationen zur Verbesserung der aeroben Grundlage.
Super Saiyajin Blitz Training (8x20s Sprints)
Überschreite deine Grenzen! 8x20s explosive Blitz-Sprints bei 180% Kampfkraft, getrennt durch kurze Regenerationsphasen.
Crit Crusher
Crit-spezifisches Training mit VO2max-Intervallen, Schwellenarbeit und Sprints für optimale Kriterium-Performance.
TEst
test
No workouts
1
Crit Performance Workouts
Workouts zur Steigerung der VO2Max und neuromuskuläre Ansteuerung.
5 workouts
1
Blitzgewitter
Intensives Sprint-Workout mit progressiven Intervallen von 120% bis 200% FTP und Kadenzarbeit.