Zone 2 Alpaka Mix
90 Minuten Zone 2 Training mit süßer Abwechslung - perfekt für regnerische Indoor-Tage.
EnduranceDuration 1:30:00 Stress Points 62 Stars 2 Completions 3 by
alex tborg
Zone 2 Alpaka Mix
alex tborg90 Minuten Zone 2 Training mit süßer Abwechslung - perfekt für regnerische Indoor-Tage.
Description
Eine süße Zone 2 Mischung für regnerische Tage! Wie Katjes Alpaka Cola - süß und erfrischend. Nach einem sanften Aufwärmen folgst du einer abwechslungsreichen Z2-Fahrt mit verschiedenen Intensitäten zwischen 60-72% deiner FTP. Perfekt für Grundlagenausdauer bei schlechtem Wetter!
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PlanShow absolute power
Aufwärmen
- 12:00130w
- 8:00130w 144w
- 12:00144w
- 5:00120w
- 12:00136w
- 8:00136w 130w
- 13:00130w
Abkühlen
Power Zones
Recovery
13:00
14.4%
Endurance
1:17:00
85.6%