60-Minuten Steady-State Training mit 5 x 9 Min Intervallen bei 210 Watt Zielleistung.
60-Minuten Steady-State Training mit 5 x 9 Min Intervallen bei 210 Watt Zielleistung.
Perfekte Vorbereitung für konstante Leistung! Dieses 60-Minuten Workout fokussiert sich auf nachhaltige Kraftentfaltung bei 210 Watt. Nach einem strukturierten Aufwärmen absolvierst du 5 Intervalle à 9 Minuten bei Zielleistung, unterbrochen von kurzen Erholungspausen. Ideal für Zeitfahren und Ausdaueraufbau.
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Haupttraining bei Zielleistung
5x
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