75-minütiges VO2Max-Workout mit abwechslungsreichen Intervallen für optimale Crit-Performance.
75-minütiges VO2Max-Workout mit abwechslungsreichen Intervallen für optimale Crit-Performance.
Ein intensives VO2Max-Workout für Rundstreckenspezialisten! Diese 75-minütige Session kombiniert längere VO2Max-Intervalle mit explosiven Neuromuscular-Power-Blöcken und Tempo-Arbeit. Perfekt um die spezifischen Anforderungen des Criterium-Racings zu trainieren - von sustained Power bis zu Sprint-Attacken.
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Warm-up
VO2Max Grundintervalle
3x
Hochintensive Attacken
5x
Neuromuscular Power
4x
Cool-down