VekoloBeta

Crit Dominator VO2Max

75-minütiges VO2Max-Workout mit abwechslungsreichen Intervallen für optimale Crit-Performance.

vo2max

Crit Dominator VO2Max

Duration
1:15:00
Stress Points
97
Stars
1
Completions
1

75-minütiges VO2Max-Workout mit abwechslungsreichen Intervallen für optimale Crit-Performance.

Description

Ein intensives VO2Max-Workout für Rundstreckenspezialisten! Diese 75-minütige Session kombiniert längere VO2Max-Intervalle mit explosiven Neuromuscular-Power-Blöcken und Tempo-Arbeit. Perfekt um die spezifischen Anforderungen des Criterium-Racings zu trainieren - von sustained Power bis zu Sprint-Attacken.

Share this workout

Vekolo is a platform for creating and sharing cycling workouts. Share this workout through email or any other messaging app by copying the link below.

Created by:Martin Schramm
Published:Aug 14, 2025
Updated:Aug 14, 2025
Report this workout

Plan
Show absolute power

  • Warm-up

  • VO2Max Grundintervalle

    5:00
    108%
    95rpm
    2:00
    60%
    85rpm

    3x

  • 10:00
    85%
    90rpm

  • Hochintensive Attacken

    1:00
    115%
    100rpm
    2:00
    65%
    85rpm

    5x

  • 6:00
    75%
    85rpm

  • Neuromuscular Power

    0:30
    120%
    110rpm
    1:30
    60%
    85rpm

    4x

  • Cool-down