4×10min bei 92% FTP mit je 2min Erholung – ein hartes Schwellentraining für mehr Ausdauer.
4×10min bei 92% FTP mit je 2min Erholung – ein hartes Schwellentraining für mehr Ausdauer.
Ein klassisches Schwellentraining mit vier intensiven 10-Minuten-Intervallen bei 92% FTP. Diese knackigen Blöcke bauen deine aerobe Ausdauer aus und bringen dich an deine Grenzen. Kurze 2-Minuten-Erholungsphasen halten die Belastung hoch, bevor du wieder voll angreifst.
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Einfahren
Interval
3x
Ausfahren