Sanftes 60-minütiges Grundlagentraining mit gleichmäßiger Belastung im aeroben Bereich bei 0.65-0.68 FTP.
Sanftes 60-minütiges Grundlagentraining mit gleichmäßiger Belastung im aeroben Bereich bei 0.65-0.68 FTP.
Ein sanftes Grundlagentraining, benannt nach dem Gott der Heilung. Diese Einheit fokussiert sich auf gleichmäßige, moderate Belastung im aeroben Bereich. Nach einem behutsamen Aufwärmen folgst du drei Blöcken mit stetig aufbauender Intensität im unteren bis mittleren Zone-2-Bereich, ideal für die schonende Wiedereingliederung ins Training.
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