Einsteiger-freundliches Grundlagentraining mit moderater Intensität zum Aufbau der aeroben Basis.
Einsteiger-freundliches Grundlagentraining mit moderater Intensität zum Aufbau der aeroben Basis.
Ein perfekter Einstieg in das Indoor-Training! Dieses Workout legt den Grundstein für deine Fitness mit moderaten, kontinuierlichen Belastungen. Nach einer sanften Aufwärmphase folgst du einem strukturierten Ausdauerblock im Grundlagenbereich, der deine aerobe Basis stärkt und dich mit dem Training vertraut macht.
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Warm-up
Cool-down