Drei Sätze à 8 explosive 30/30-Intervalle bei 125% FTP mit Erholungsphasen - anaerobe Power pur!
Drei Sätze à 8 explosive 30/30-Intervalle bei 125% FTP mit Erholungsphasen - anaerobe Power pur!
Ein intensives Workout mit drei Sätzen explosiver 30/30-Intervalle! Nach einem progressiven Warm-up forderst du deine anaerobe Kapazität mit 24 Sprint-Intervallen bei 125% FTP. Zwischen den Sätzen gibt es kurze Erholungsphasen, um dich für die nächste Runde vorzubereiten. Perfekt für die Entwicklung von Sprintpower und Laktattoleranz.
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Warm-up
Interval
4x
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Cool-down