3 Intervallblöcke mit je 8×30/15 Sekunden VO2 Max-Intervallen bei 120% FTP für explosive Leistungssteigerung.
3 Intervallblöcke mit je 8×30/15 Sekunden VO2 Max-Intervallen bei 120% FTP für explosive Leistungssteigerung.
Dieses intensive Workout bringt dich an deine VO2 Max-Grenze! Nach einem gründlichen Warm-up folgst du 3 harten Intervallblöcken mit jeweils 8 Wiederholungen des klassischen 30/15-Formats: 30 Sekunden volle Power bei 120% FTP, gefolgt von 15 Sekunden aktiver Erholung. Perfekt um deine maximale Sauerstoffaufnahme zu trainieren.
Vekolo is a platform for creating and sharing cycling workouts. Share this workout through email or any other messaging app by copying the link below.
Warm-up
VO2 Max Block 1
8x
VO2 Max Block 2
8x
VO2 Max Block 3
8x
Cool-down