VekoloBeta

Ausdauer-Mosaik

60-Minuten-Ausdauertraining mit drei verschiedenen Intervalltypen für abwechslungsreiche Belastung.

tempo

Ausdauer-Mosaik

Duration
1:01:00
Stress Points
53
Stars
1
Completions
1

60-Minuten-Ausdauertraining mit drei verschiedenen Intervalltypen für abwechslungsreiche Belastung.

Description

Ein abwechslungsreiches Ausdauertraining, das wie ein Mosaik verschiedene Intervalltypen kombiniert. Nach dem Warm-up folgst du drei unterschiedlichen Intervallblöcken: Sweet-Spot-Arbeit für solide Grundlagenausdauer, knackige Tempo-Intervalle für Kraftaufbau und gemischte Intervalle mit intensiven Spitzen.

Share this workout

Vekolo is a platform for creating and sharing cycling workouts. Share this workout through email or any other messaging app by copying the link below.

Created by:KM
Published:Dec 21, 2025
Updated:Dec 21, 2025
Report this workout

Plan
Show absolute power

  • Warm-up

  • Sweet-Spot-Intervalle

    4:00
    75%
    90rpm
    2:00
    65%
    85rpm

    3x

  • Tempo-Intervalle

    2:00
    85%
    92rpm
    2:00
    70%
    85rpm

    4x

  • Gemischte Intervalle

    3:00
    80%
    88rpm
    1:00
    90%
    95rpm
    2:00
    60%
    80rpm

    2x

  • Cool-down