Zwei komplette Pyramiden zwischen 129-179 Watt mit sanften Übergängen für gleichmäßige Belastungssteigerung.
Zwei komplette Pyramiden zwischen 129-179 Watt mit sanften Übergängen für gleichmäßige Belastungssteigerung.
Diese fordernde Doppelpyramide führt dich zweimal durch den kompletten Intensitätsbereich von 129 bis 179 Watt. Nach dem Aufwärmen steigst du kontinuierlich zur Spitze auf, nur um kontrolliert wieder abzusteigen - und das Ganze noch einmal! Ein perfektes Training für Tempo-Ausdauer und mentale Stärke.
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Warm-up
Interval
2x
Cool-down