Zwei intensive Intervall-Sets mit je 3 Wiederholungen bei 88% FTP für starke Ausdauer und Tempo.
Zwei intensive Intervall-Sets mit je 3 Wiederholungen bei 88% FTP für starke Ausdauer und Tempo.
Ein anspruchsvolles Ausdauertraining mit zwei intensiven Intervall-Blöcken! Nach einem progressiven Aufwärmen absolvierst du zweimal je 3 Intervalle bei hoher Intensität (88% FTP). Zwischen den Blöcken gönnst du dir eine aktive Erholungsphase. Die verlängerte Abkühlphase hilft dir, optimal zu regenerieren.
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Aufwärmen
Interval
3x
Interval
3x
Abkühlen