60 Minuten GA1-Training mit 4 kurzen Sprints zur Entwicklung von Grundlagenausdauer und Explosivität.
60 Minuten GA1-Training mit 4 kurzen Sprints zur Entwicklung von Grundlagenausdauer und Explosivität.
Ein klassisches GA1-Training für den Aufbau der Grundlagenausdauer, aufgelockert durch 4 kurze, knackige Sprints. Die lockere Grundlagenarbeit bei 70% FTP stärkt deine aerobe Basis, während die Sprints explosive Kraft und Schnelligkeit trainieren. Perfekt für einen soliden Trainingstag!
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Sprint!
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