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Zone 2 Basis mit Sweet Spot Steigerungen

Zone 2 Grundlagentraining mit 4 x 3 Min Sweet Spot Steigerungen über 60 Minuten.

threshold

Zone 2 Basis mit Sweet Spot Steigerungen

Duration
1h 0m
Stress Points
49
Stars
1
Completions
1

Zone 2 Grundlagentraining mit 4 x 3 Min Sweet Spot Steigerungen über 60 Minuten.

Description

Ein 60-minütiges Training in der Grundlagenausdauer Zone 2 mit vier gezielten 3-minütigen Sweet Spot Steigerungen. Nach einem sanften Aufwärmen folgen ausdauernde Zone 2 Abschnitte, unterbrochen von vier intensiveren Sweet Spot Intervallen zur Steigerung der Schwellenleistung.

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Created by:Martin Schramm [vekolo]
Published:Jul 24, 2025
Updated:Jul 24, 2025
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Plan
Show relative power

  • Aufwärmen

  • 6m
    65%

  • Sweet Spot Steigerung 1

  • 5m
    65%

  • Sweet Spot Steigerung 2

  • 5m
    65%

  • Sweet Spot Steigerung 3

  • 5m
    65%

  • Sweet Spot Steigerung 4

  • 7m
    65%

  • Abkühlen