Aerobe Basis
60 Minuten Zone 2 Training für verbesserten Fettstoffwechsel und aerobe Ausdauer.
EnduranceDuration 1:45:00 Stress Points 76 Stars 1 Completions 0 byCChris
Aerobe Basis
60 Minuten Zone 2 Training für verbesserten Fettstoffwechsel und aerobe Ausdauer.
Description
Ein klassisches Zone 2 Training zur Verbesserung des Fettstoffwechsels. Nach einem sanften Aufwärmen folgen 45 Minuten im optimalen Grundlagenbereich. Perfekt um die aerobe Basis zu stärken und die Fettverbrennung zu optimieren.
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PlanShow absolute power
Warm-up
- 15:00130w
- 1:00:00137w
- 15:00134w
Cool-down
Power Zones
Recovery
8:30
8.1%
Endurance
1:36:30
91.9%